Este é um livro que provoca um efeito relaxante assim que se começa a folhear suas páginas, pois é escrito de forma descontraída, alegre, além de ser enriquecido com numerosas ilustrações. O título é poético, no entanto, trata-se de um livro de exercícios de relaxamento para serem praticados a sós ou com um parceiro. Os textos da autora, especialista em terapia corporal e da respiração, limitam-se a descrever o essencial dos exercícios que propõe, animando o leitor a adotá-los para seu próprio benefício.