Este livro traz uma nova abordagem sobre dietas especialmente elaboradas para homens e mulheres de variadas faixas etárias que não sabem, não gostam ou não têm tempo para cozinhar. Pensando numa dieta equilibrada e ao alcance de todos que levam uma vida ocupada, as autoras, duas experientes nutricionistas, desenvolveram princípios fáceis de reeducação alimentar. Aqui você encontra receitas e cardápios simples, funcionais e variados para o seu dia-a-dia, valorizando o seu tempo e o seu descanso, sem abrir mão da saúde e da qualidade de vida na atribulada correria diária.